はじめに
管理部門やコードを書くことを仕事にしていると太りやすいですよね。。
ご多聞にもれず、私も歩くことや運動する時間が減ってしまったこと、また単純に年齢を重ねて基礎代謝が落ちてきているのもあり、体重が増加し、悲しい体型になってきております。
そこで、一つの策として、コード書きながらも利用できるイメージがあったSixpad（販売元：MTG）を利用し始めてみました。
Sixpadの使い方
まずは購入
まぁまずは何より買ってみないと始まらないということで、Amazonで購入してみました。
3万円くらいしますが、RIZAPとかジムに通うことに比べればやすいかなと思いはしました。
プロダクトを開封して初期設定
まずはWebからアプリをDLしておきます。同期設定等はトレーニング開始前に実施できました。最初はメアド認証によるユーザ登録だけしておきます。
プロダクト側のセットアップ
付随してついてくる、ジェルシートを６枚貼るだけです。一応ジェルシートに裏表があるみたいなので、オレンジの取り外しシールがついている側を本体側に、透明のシートを体面につけるように接着させます。
トレーニング開始
体にSixpadを貼り付けてトレーニングスタート。携帯にDLしておいたアプリのTrainingボタンを押すと、数問の質問や強度設定をしたのち、本体側の振動が開始します。
私はレベル４くらいでスタートしたのですが、それでも振動してるな、という感じを強く受けます。あまり強くするとお腹痛くなるという記事もあったので、最初は適度にしておくのがいいかと思います。
ちなみに、トレーニング時間は23分です。仕事しながらやるにはちょうどいいかなと思います。
ただ、猫背とかの人はずれる可能性もあるので、一緒に入っているサポーターをつけて実施するのもいいかと思います。
終わった後の感想
正直1回では効果はわからないですが、腹筋が振動したことは感じました。これから１ヶ月くらい続けてみようかなと思います。
ただ、15回ぐらいでジェルを買い替える必要があるようです。一月で2回購入するとすると、毎月５千円くらいは追加コストが出るようです。
健康を維持することも、仕事の効率化にはどうしても避けては通れないので、これもある意味効率化投資と考えて、継続してみようかと思います。
